Birlikte Daha İyi Çalışan 5 Vitamin Doğada, ihtiyacımız olan vitamin ve mineraller neredeyse hiçbir zaman tek başına bulunmaz. Yiyecekler tipik olarak, vücudumuzun en iyi şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu şeyi sağlamak için birlikte çalışan karmaşık bir makro besinler ve mikro besinler […]

Dünyadaki 3 Önemli Vitamin ve Mineral Eksikliği En büyük beslenme mitlerinden biri, tek başına diyetin tüm temel besin maddelerini yeterli düzeyde sağlayabildiğidir. Amerika Birleşik Devletleri de dahil olmak üzere az gelişmiş ve gelişmiş ülkelerde bir yanılgıdır. Makul bir şekilde mümkün […]

5 Yaygın Mineral Eksikliği Mineral Tam Olarak Nedir? Mineraller, doğada bulunan kimyasal bileşikler veya moleküllerdir. Sıklıkla yan yana anılsalar da, mineraller vitaminlerden farklıdır . Sadece dünyanın ekosisteminde değil, aynı zamanda bitkiler, hayvanlar ve insanlar da dahil olmak üzere tüm canlı […]

Magnezyumun Ruh Sağlığı İçin Önemi Magnezyumun İşlevi Sağlığımızı korumak için gerekli olan tüm minerallerden ziyade magnezyum minerali çok göz ardı edilmemelidir. Vücut magnezyumu çeşitli şekillerde kullanır. Kas fonksiyonunda ve sinir iletiminde rol oynar ve 300’den fazla enzimatik reaksiyonda katalizör görevi […]

Sağlıklı Uyku İçin Hangi Magnezyum? Magnezyum Hakkında Kısa Bir Yolculuk Yapalım Uyku, fizyolojik ihtiyaçlarınız, bilişsel işleviniz ve ruh haliniz için hayati önem taşır. Uzun, tatmin edici bir uyku olmadan, işteki performans ve reaksiyon süresi dahil olmak üzere vücudunuzun birçok işlemi […]

Hangi Magnezyum Ne İşe Yarar? Magnezyum Minerali Nedir? Magnezyum insan yaşamı için gerekli olan bir mineraldir. Ortalama yetişkin vücudu, insan vücut yapısının bir parçası olarak 25 gram magnezyum içerir. Bu mineral, yüzlerce vücut işlemi için gereklidir ve aynı zamanda bir […]

Manuka Balının Sağlığa Faydaları Neler? Eski Mısır’dan beri bal, hem lezzetli tadı hem de tıbbi özellikleri nedeniyle sevilmiştir. Pek çok araştırma, balın yara iyileşmesini hızlandırabileceğini ve zararlı bakterilerin büyümesini engelleyebileceğini göstermiştir. Ayrıca işlenmiş şekerden uzak durmak isteyenler için mükemmel bir doğal tatlandırıcı olabilir. Manuka […]

Karaciğer Sağlığını Korumak İçin 7 Besin Karaciğer Sağlığını Korumak İçin 7 Besin Hangi Takviyeler Karaciğer Sağlığını Koruyor? 1. S-Adenosilmetionin (SAM-e) SAM-e , 100’den fazla biyokimyasal yola girdiği vücudun tüm hücrelerinde bulunan tamamen doğal bir metabolittir. SAM-e oldukça etkileşimli bir molekül […]

Amino Asitlerin Görevleri – Kolajen ve Besinler Amino asitler , proteinin yapı taşlarıdır ve çeşitli vücut fonksiyonları için hayati öneme sahiptir. Protein olmadan, insan vücudu olduğu gibi çalışamazdı. Yaşamı sürdürmek için meydana gelen her biyokimyasal süreç, protein tarafından desteklenmektedir . İnsan vücudu sadece amino asitleri […]

Kolajen Tüketimi Neden Önemli? Kolajen kas, eklem, kemik, doku, saç, tırnak ve cilt sağlığı için olmazsa olmazdır. Tip 1-3 saç, cilt ve tırnak için tercih ediliyor. Tip 2 ise eklem ve doku için tercih ediliyor. Son günlerde kolajen kullanımı ile […]