Aşırı Şişkinlikten Nasıl Kurtulabiliriz? Öncelikle Şişkinlik Nedir? Kısaca Tanımını Yapalım Bir çok içeriğimizin ortak yanı bağırsak sağlığı ve bağırsak florası ile kesişmektedir. Özellikle içeriklerimizde vurguladığımız en önemli şey doğru beslenme ve de beslenme alışkanlıkları. Bu da sağlıklı sindirim sindirimden geçiyor. Çünkü sağlıklı bağırsak florası, sağlıklı sindirim sistemi demektir. Bu içeriğimizde […]
Sağlık
52 posts
Ginsengin Cilt Sağlığı Açısından Faydaları Girizgah: Ginseng Hakkında Kısa Bir Bilgi Verelim: Ginseng, 5000 yıl önce Çin’in Mançurya dağlarında keşfedilen eski bir bitkidir. Ginseng, antik Kore, Japonya, Çin ve Amerika’da en çok saygı duyulan bitkiydi. Birçok kullanım alanı olan bir bitkidir. Ginseng’in Latince adı Yunanca “her şey için olan” anlamına […]
Neden NAC? N-asetil l-sistein kısacası (NAC) doğal olarak oluşan bir amino asitten türetilen güçlü bir antioksidandır . Doktorlar bunu genellikle aşırı dozda parasetamol (asetaminofen, Tylenol) alan kişileri tedavi etmek için kullansa da, NAC ve/veya onun öncü maddesi glutatyon takviyesinin sağlık açısından ek yararları olabileceği görülüyor. Araştırmacıların özel ilgi alanlarından biri […]
Bağırsak Kolonunu Sağlıklı Tutmanın Yolları Bu yazımızda bağırsak sağlığı, sindirim sistemi üzerindeki etkilerinden ve kolon sağlığından bahsedeceğiz. Daha önceki blog içeriklerimizde olduğu için şu anda odaklandığımız en önemli nokta sindirim sistemi sağlığı, kolon sağlığı ve bağırsak kolonu. Bu yazımızda bağırsak kolonunu sağlıklı tutmanın yollarından bahsedeceğiz. Bağırsak Kolonu Nedir? Bağırsak kolonu […]
Sibo Tam Olarak Nedir? Bağırsakta Aşırı Bakteri Çoğalması Bu yazımızda bağırsak florasında bulunan zararlı bakterilerin çoğalmasından ve sibodan bahsedeceğiz. Son zamanlarda GI mikrobiyom araştırmalarda önem kazanmıştır. Bağırsak florası ve mikrobiyata, sindirim sisteminin bir parçasıdır. Bizlerde son yazılarımızda bölüm bölüm bağırsak florasına önem vermekteyiz ve blog içerikleri girmekteyiz. Sibo Tam Olarak […]
Neden Bu Kadar Çok İnsan Mide Bağırsak Sorunlarından Muzdarip? Bir çok yazımızda vurgu çektiğimiz en önemli konuların başında gelir sindirim ve bağırsak problemleri. Çünkü bir çok hastalığın başladığı yerde orasıdır. Bizde bu sebeple bu konuya odaklandık. Peki Neden Bu Kadar Çok İnsan Mide Bağırsak Sorunlarından Muzdarip? gelin birlikte bakalım… Neden […]
Mikrobiyom Nedir ve Bağışıklığı Nasıl Etkiler? Bu yazımızda Mikrobiyom Nedir ve Bağışıklık sistemini Nasıl Etkiler? sorusunun cevabını arayacağız. Bir çok blog yazımızda içeriğine odaklandığımız en önemli şey beslenme ve bağırsak sağlığı. Özellikle sağlık konusunda üzerinde durmuş olduğumuz bağırsak florası, her şeyin başladığı yer olarak değerlendiriliyor. Bizlerde bu konuya ve yazıya […]
Neden Monolaurin? Bu yazımızda Monolaurin takviyesinden ve bağırsak sağlığına olan etkisinde bahsedeceğiz. Öncelikle monolaurin nedir sorusunun cevabını verelim: Monolaurin, anne sütünde bulunan ve doğal olarak oluşan bir antiseptik olarak rol oynadığı görülen bir yağdır. Ayrıca hindistan cevizi yağında bulunur ve insan vücudunda tipik olarak hindistan cevizi yağında bulunan yağın yaklaşık […]
Glutaminin Bağırsaklar Üzerindeki İyileştirici Etkisi Glutamin vücutta en çok bulunan amino asittir. (proteinin yapı taşı birimleri) ve diğer tüm amino asitlerden daha fazla metabolik süreçte yer alır. Glutamin, bağırsakları kaplayan hücreler için bir yakıt kaynağı olarak ve beyaz kan hücrelerinin düzgün çalışması için özellikle önemlidir. Bu hücreler için önemlidir çünkü […]
Probiyotik Takviyeler Hipokratın sözü ile başlayalım: Hipokrat “Bütün hastalıklar bağırsaktan başlar. Bağırsak hasta ise vücudun geri kalan kısmı da hastadır” Bir çok insan probiyotikleri soruyor ve araştırıyor. Antibiyotiklerin ne olduğunu biliyorlar ama probiyotiklerin ne için olduğunu, ne zaman kullanılmaları gerektiğini ve onlara kimin ihtiyacı olduğunu gerçekten bilmiyorlar. İşte bu konu […]
